زهراء السيد
تناول كوب من الماء في بداية اليوم على معدة خاوية يساعد على تنقية الجسم من الشوائب وتحسين عملية الهضم، يفضل الكثير من الخبراء تناول الماء البارد في الصباح بدلًا من القهوة لتحسين صحة الجسم، إلى جانب ذلك، فالماء من العناصر الحيوية اللازمة لإتمام وظائف الجسم المختلفة